Hanya dengan Bercinta Kamu Bisa Mendapatkan Tubuh Langsing dan Ideal, Begini Caranya!

TukangGosip.com - Selama ini, seks mungkin hanya dilihat sebagai ungkapan rasa cinta dan sayang dalam bentuk fisik. Dengan saling membelai dan mendekap, kamu bisa menyampaikan seberapa cintanya kamu kepada pasangan. Tapi, tahukah kamu ada banyak sisi dan manfaat lain di bidang kesehatan dari seks itu sendiri. Salah satunya adalaah bisa untuk menurunkan berat badan.

Ada banyak ahli yang sudah membuktikan dengan penelitian dan pengalamannya, bahwa kamu juga bisa menjadikan seks sebagai olahraga. Bayangkan, kamu bersenang-senang, saling menyentuh dan menyampaikan perasaan, berat badan turun, dan juga menjadi sehat.

Para ahli menyebutkan, bercinta selama 30 menit bisa membakar 85-150 kalori. Secara teoritis, kamu harus membakar 3.500 kalori untuk menurunkan berat badan. Jadi, kalau kamu membakar sekitar 100 kalori setiap kali bercinta, kamu bisa menurunkan berat badan kalau 35 kali bercinta dengan pasangan. 

Mungkin, hal ini terdengar menjanjikan dan mudah. Siapa yang tak ingin, bersenang-senang, tak harus pergi ke pusat kebugaran, dan kamu bisa menurunkan berat badan. Tapi masalahnya, sebagian besar orang tidak bercinta selama 30 menit. Malah, rata-rata orang bercinta hanya mencapai 5 menit saja.

Membakar kalori itu membutuhkan peningkatan pompa darah dari jantung. Masalah kedua adalah, peningkatan terbesar pompa jantung dan tekanan darah selama bercinta hanya berlangsung selama 15 detik. Ini rata-rata, kecuali kamu dan pasangan bisa tahan lama.

Tapi, di dunia ini tak ada yang tak mungkin. Bisa saja kamu dan pasangan melakukan fore play lebih lama, untuk mencapai goal menurunkan berat badan dengan bercinta. Siapa tahu, kamu tak lagi butuh gym dan lari pagi setiap hari untuk mendapatkan tubuh langsing.

Makanan Misterius yang Bikin Kamu jadi Langsing

TukangGosip.com - Untuk menjaga agar tubuh tetap langsing dan ideal, biasanya para wanita menjalani gaya hidup sehat, termasuk hanya memakan sayur dan makanan organik lainnya. Mungkin kalian sudah tahu makanan apa saja yang bisa mengecilkan perut dan menurunkan berat badan. Namun, ada beberapa makanan yang jarang muncul dan masuk ke dalam super food yang bisa melangsingkan tubuh. 

Makanan-makanan tersebut biasanya disebut sebagai strange food. Sederhananya, makanan ini sebenarnya sudah ada sejak lama, namun baru muncul dan ramai diperbincangkan belakangan ini. Namanya Kohlrabi., dari namanya, kamu mungkin tak terbayang bagaimana bentuknya. 

Tapi Kohlrabi ini bentuknya normal saja, kok. Kohlrabi termasuk ke dalam sayur-sayuran. Dilansir dari berbagai sumber, Kohlrabi ini sejenis kubis yang dapat membentuk umbi di bagian batang dan di atas keping daunnya. Kohlrabi mengandung banyak vitamin C. 

Kalau kamu mengonsumi 100g sayuran ini, kebutuhan vitamin C dalam sehari sudah terpenuhi. Selain itu, Kohlrabi juga membantu penurunan berat badan, dengan cara meluruhkan lemak yang ada ditubuhmu. Karena, dia memiliki nutrisi unik yang bisa memberikan apa pun yang tubuhmu butuhkan, untuk meningkatkan sistem imunmu. Kamu bisa mengonsumnya dengan mencampurkan Kohlrabi dalam salad sayur yang biasa kamu makan.

Awas, Jangan Meminum 4 Minuman Ini Jika Kamu Ingin Turunkan Berat Badan! yang no. 3 mengejutkan

TukangGosip.com - Kamu mungkin sudah tahu, beberapa minuman jahat yang bikin kamu tambah gemuk. Mulai dari minuman kalengan bersoda, minuman beralkohol, dan lainnya. Tapi, tahukah kamu ada juga beberapa minuman yang mengandung banyak kalori, meskipun terlihat menyehatkan. 

Seperti yang dikatakan seorang penulis buku Healing Superfoods for Anti-Aging: Stay Younger, Live Longer, Karen Ansel, R.D.N. kepada Women's Health Magazine, lebih baik mendapatkan kalori dari makanan dari pada minuman. Karena, kalori dari makanan akan membuatmu kenyang lebih lama dari pada minuman. Jadi, meskipun terlihat sehat, lebih baik jangan minum 4 minuman ini kalau ingin berat badanmu turun.

1. Minuman kopi kemasan (sachet) dan juga blend

Kopi kemasan tentu saja banyak pengawetnya. Tentu tak baik untuk kesehatan. Ditambah lagi, kedua jenis kopi ini mengandung banyak gula. Otomatis, kalorinya juga banyak. 

2. Es teh 

Sama halnya dengan es teh. Baik teh kemasan, yang kotak, kalengan, botolan, tabung, maupun teh yang disajikan di restoran. Karena Teh kemasan sudah jelas mengandung banyak gula. Sementara, kamu tak tahu berapa banyak gula yang dimasukkan ke dalam teh yang disajikan di restoran. 

3.Jus buah atau sayuran

Jus itu baik dan sehat untuk tubuh. Tapi, kalau kamu gunakan untuk menahan lapar, tanpa makan makanan berkalori itu tidak baik. Karena, kata David Ludwig, M.D., profesor di Harvard Medical School dan juga penulis buku Always Hungry, gula alami (kalau kamu betul-betul tak memasukkan gula pada jusmu) yang ada pada buah-buahan akan dicerna dengan sangat cepat oleh sistem pencernaan. Karena, tak ada nutrisi lainnya seperti protein untuk memperlambat proses pencernaan. Karena inilah, kamu jadi mudah lapar usai minum jus buah atau sayuran. Tapi kalau mau minum jus tak apa-apa. Asal kamu tahu betul, tak akan makan nasi setelahnya. 

4. Minuman berenergi 

Minuman berenergi, mulai dari yang berwarna kuning hingga biru, akan membuatmu menjadi gemuk. Karena minuman berenergi ini pasti mengandung bahan pengawet dan juga kandungan gula yang sangat tinggi di dalamnya. 

Jadi, jika kamu sedang diet, maka sebaiknya hindari 4 minuman diatas, jika ingin program dietmu sukses. kalau untuk minum jus boleh saja, tapi kamu harus ingat, setelah minum jus sebisa mungkin janagan makan nasi atau makanan berkarbohidrat lainnya sampai waktu makan tiba. 

Penting!!! Hal yang Harus Kamu Tahu Agar Kamu Sukses Lakukan Diet Sehat

TukangGosip.com - Bagi kalian yang belum memiliki tubuh ideal atau dirasa kegemukan, pasti kalian ingin melakukan diet. Namun, ada banyak kasus kecelakaan dan kasus mengerikan lainnya yang berhubungan dengan diet. Mulai dari alergi, gangguan pada kesehatan, pingsan, hingga kehilangan nyawa. Sebagian orang sukses melakukan diet dengan beragai cara yang ektrem. 

Namun, kalau bisa diet dengan cara yang sehat, maka untuk apa mengambil cara yang memiliki begitu banyak risiko berbahaya. Ada beberapa hal yang mungkin kamu belum tahu terkait dengan hal ini. Juga, ada beberapa hal yang harus kamu ketahui sebelum memulai dietmu. 

Berikut ini beberapa hal penting tersebut:

1. Jangan cuma fokus pada makanan apa yang tidak mengandung lemak. Tapi juga makanan apa yang mengandung banyak serat. Jadi, dengan memilih makanan rendah lemak serta tinggi serat, berat badanmu akan turun lebih cepat. 

2. Tidak semua lemak pada makanan adalah musuhmu. Salah satunya telur. Sebuah telur besar bisa mengandung 186 miligram kolesterol. Namun, kolesterol yang dimiliki telur tak akan mengubah atau mengganggu kadar kolesterol pada darah pada sebagian besar orang. 

3. Mengubah gaya hidup juga akan membantu mempercepat diet sehatmu. Seperti tetap aktif paling tidak empat hari dalam seminggu, berhenti merokok, dan juga mengurangi minuman beralkohol. Dengan begini, diet sehatmu akan berhasil tanpa harus sengsara.

4. Tak ada makanan yang bisa membuatmu langsung langsing. Teh mungkin bisa melangsingkan. Tapi, itu juga harus dengan diet sehat dan juga diimbangi dengan olahraga.

Itulah 4 hal penting yang harus kamu tahu sebelum kamu melakukan diet, agar diet kamu sukses dan juga tubuhmu tetap terjaga kesehatannya.

Ramuan Ajaib, Dijamin Bisa Menurunkan Berat Badan Secara Drastis

TukangGosip.com - Kamu sudah melakukan berbagai cara untuk menurunkan berat badan, tapi kamu belum mendapatkan hasilnya? Jangan putus asa kalau diet yang telah kamu jalani belum berhasil karena sekarang kamu bisa mencoba sebuah diet baru yang simple dan dijamin sukses. Kamu hanya perlu mengkonsumsi sebuah ramuan ajaib yang terbuat dari air jahe dan madu yang akan membantu menurunkan berat badan kamu secara drastis.

Kelihatannya memang sangat sederhana, kamu hanya tinggal minum ramuan dari air jahe dan madu yang dapat berfungsi untuk mencegah penumpukkan lemak dalam tubuh. Selain menurunkan berat badan ramuan ini juga dipercaya bisa meningkatkan kualitas kesehatan tubuh.

Cara pembuatan ramuan air madu dan jahe ini pun sangat mudah kamu hanya perlu menggunakan dua lembar jahe yang telah dipotong seberat 10 gram, lalu siapkan 200 mg air hangat. Campurkan jahe dan satu sendok madu, lalu aduk secara merata. Untuk hasil maksimal kamu bisa minum air jahe dan madu ini tiga kali sehari, saat pagi, siang dan malam.

Setelah setengah bulan minum diet ramuan ajaib dari air jahe dan madu ini berat badan kamu pun akan terlihat perubahannya. Bukan hanya berat badan yang turun, air madu dan jahe juga bisa membuat kulit kamu halus dan jika dikonsumsi secara rutin ramuan ‘ajaib’ ini juga akan menghilangkan garis-garis penuaan yang ada pada wajah kamu.

Cara Ajaib Mendapatkan Perut Rata Tanpa Diet dan Olahraga

TukangGosip.com - Bagi kaum wanita mempunyai lengan dan paha yang besar pasti sangat mengganggu. Namun, akan menjadi lebih mengganggu lagi jika perut juga ikut buncit alias tidak rata. Pada saat Anda ingin mengenakan baju yang agak ngepas, lemak di perut pasti akan terlihat menonjol. Sedangkan, ketika duduk, perut Anda pasti akan berlipat. Selain tak sedap dipandang mata, perut yang buncit juga membuat Anda sesak lantaran celana terasa sangat sempit. 

Untuk mendapatkan bentuk lengan dan paha Anda menjadi kecil mungkin tak membutuhkan waktu yang lama dan usaha keras. Akan tetapi, mengecilkan perut membutuhkan kerja keras dan waktu yang lebih lama. Pasalnya, banyak perempuan yang berhasil mengecilkan paha dan lengan, tapi perutnya masih saja buncit. Meski demikian Anda tak perlu khawatir. Karena kami akan memberikan lima cara agar Anda bisa mendapatkan perut kecil dan ramping tanpa diet dan olahraga berat. Simak berikut ini!

1. Pakai piring kecil

Sebagian orang cenderung mengisi piring mereka penuh dengan makanan yang tersedia. Karena itu, kecenderungan untuk makan banyak dan tak terkontrol pun ikut besar. Banyak orang gagal diet karena mereka sadar kalau porsi makan mereka dikurangi. Sehingga, otomatis otak pun meminta asupan yang lebih dan Anda menjadi cepat lapar. Tapi, hal ini bisa disiasati dengan menggunakan piring kecil. Mungkin ini akan sedikit membohongi otak dan tubuh Anda. Dengan menggunakan piring yang kecil, otomatis Anda telah mengurangi porsi makan tanpa harus terpaksa dan menggerutu saat melakukan diet sebelumnya. 

2. Minum air mineral

Banyak orang yang memilih minuman lain selain air mineral. Seperti teh kemasan, kopi kemasan, dan susu kemasan. Mungkin memang nikmat saat dinikmati bersama menu makan siang atau malam yang sangat lezat. Tapi, ini hanya akan menambah jumlah kalori yang Anda konsumsi. Ganti minuman kemasan itu dengan air mineral. Dalam sebuah penelitian menyatakan minum air putih sebelum makan akan membuat kita merasa lebih kenyang. Sehingga makanan yang akan kita makan akan berkurang. 

3. Jangan begadang

Banyak orang yang meremehkan tidur nyenyak pada malam hari. Karena bekerja atau belajar, mereka rela mengambil waktu istirahat dan lebih memilih begadang di malam hari. Padahal, ketika seseorang begadang, maka ia akan merasa lapar. Bahkan, supaya tetap melek, mereka akan membuat kopi atau bahkan mengambil camilan. Ini yang justru membuta Anda sulit untuk mengecilkan perut. 

4. Fokus ketika makan

Banyak orang makan sambil melakukan aktivitas lain. Seperti sambil membaca koran, belajar, nonton TV, dan bahkan sambil bekerja. Menurut penelitian, ketika Anda fokus saat makan dan tak melakukan aktivitas lain, maka hal ini bisa mengurangi 300 kalori setiap harinya. Karena itu, makanlah secara perlahan, sehingga otak bisa mengukur dengan baik apakah tubuh sudah cukup mendapatkan nutrisi atau belum. 

5. Buang air teratur

Sebagian orang tak peduli kapan dan berapa kali mereka menggunakan toilet untuk buang air. Padahal, waktu buang air ini snagat penting untuk kesehatan, dan juga untuk mendapatkan perut yang rata. Soalnya, Judith Reichman, M.D., profesor di bidang obstetri dan ginekologi mengatakan kepada Good Housekeeping untuk menentukan kapan Anda harus buang air besar setiap hari. Mungkin pada awalnya akan sulit. Tapi, kalau sudah dibiasakan setiap hari, dalam waktu satu minggu, maka hal ini akan menjadi rutinitas. Ketika buang air lancar dan dilakukan pada waktu yang sama setiap harinya, perut secara otomatis akan bersih dari kotoran yang bikin buncit. 

Demikianlah lima hal yang harus dilakukan kalau kita ingin mempunyai perut rata tanpa harus melakukan diet ketat dan olahraga berat. Singkatnya, Anda harus mengubah gaya hidup menjadi hidup yang sehat. Selain porsi makan, Anda juga harus minum air mineral yang cukup banyak. Selain membuat kulit mulus dan bercahaya, minum air mineral sebelum makan juga bisa membuat Anda merasa kenyang. Sehingga jumlah makanan yang Anda makan akan berkurang secara otomatis.

Cara Unik Dewi Hughes Turunkan Berat Badan dengan Hipnoterapi

TukangGosip.com - Demi penampilan yang ideal di layar kaca, Dewi Hughes menjalani program diet. Alhasil, berat badannya mengalami turun drastis sejak syuting film terbarunya, Surga di Telapak Kaki Ibu, pada awal tahun lalu.

"Alhamdulillah sudah sukses menurunkan berat badan 40 kg selama syuting film Surga di Telapak Kaki Ibu di bulan Januari," ungkap Dewi Hughes.

Tentu ia menemui banyak tantangan yang sulit saat menjalani program diet. Misalnya, film Surga di Telapak Kaki Ibu melakukan proses syuting di Tanah Minang. Sudah menjadi rahasia umum, jika Padang memiliki beragam kuliner lezat, tapi tinggi lemak.

Otomatis wanita dengan nama lengkap Desak Made Hugeshia Dewi itu harus pandai melawan godaan makanan tersebut. "Saya enggak nyangka juga sih bisa bertahan di Padang dengan masakan Padang pagi, siang, malam. Belum lagi gorengan dan sate padang yang lewat di depan kita," katanya.

Ia pun akhirnya berhasil menahan diri untuk tidak menikmati semua masakan Padang. "Di sana saya bertahan dengan makan buah dan sayur. Syuting 10 hari berat saya turun 5 kg," Dewi Hughes menjelaskan.

Namun, ia memiliki cara khusus agar tak mudah tergiur. Salah satunya dengan melakukan hipnoterapi. Ini adalah satu bentuk terapi untuk pikiran dengan menggunakan metode hipnosis. Kebetulan, ia sudah belajar hipnoterapi sejak 2010 silam.

"Waktu itu saya belum terpikirkan untuk menguruskan badan pakai hipnoterapi. Waktu ke Padang saya pikir kenapa saya tidak pakai ilmu hipnoterapi saya. Jadi sambil saya nunggu syuting, saya hipnoterapi diri saya sendiri," tuturnya.

"Ternyata hipnoterapi membuat saya kuat di Padang. Misalkan masakan Padang datang, saya ambil semangka saya lalu saya potong dua dan sendok sambil makan. Jadi saya bilang ini diet kenyang, kalau makan semangka ya makan sampai kenyang. Tapi semangkanya yang agak pink pucat yang gulanya sedikit," kata Dewi Hughes.

Meski kelihatannya Menyehatkan, Tapi Jika Salah Menu Sarapan Ini Bisa Buat Anda Tambah Gemuk

TukangGosip.com - Anda mungkin termasuk orang yang percaya dengan sarapan adalah yang terpenting. Tanpanya, tubuh akan menjadi lemah, tak sanggup mengerjakan apa-apa, tidak bisa fokus bekerja atau pun belajar, dan tidak bisa berpikir lantaran perut keroncongan. Kosongnya perut, tak cukup hanya diisi air putih atau angin pagi. 

Akhirnya, Anda pun memutuskan untuk selalu sarapan, meskipun Anda sudah telat bangun dan juga datang ke sekolah atau kampus. Tak peduli apa pun yang Anda makan, yang penting perut tidak keroncongan. Sehingga, aktivitas tak terganggu. Tapi ternyata, salah memilih makanan untuk dimakan di pagi hari justru membuat Anda menjadi tambah gemuk. 

Berikut ini tips agar tak gemuk meski tetap selalu sarapan:

1. Minum smoothies  

Smoothies memang pilihan yang baik untuk sarapan Tapi, kebanyakan orang kalau membuat smoothies memasukkan semua yang mereka pikir sehat ke dalam blender. Coba, mulai sekarang masukkan lebih banyak sayuran hijau dari pada buah. 

2.  Minum kopi atau teh hangat

Kopi atau teh hangat memang boleh saja diminum pada saat pagi hari. Tapi, kalau bisa jangan pakai krim dan juga gula. Pilih teh Oolong atau teh hijau, atau juga bisa kopi hitam. 

3. Menu sarapan gandum 

Mungkin gandum adalah menu sarapan yang bagus, tapi sayangnya, bagi yang tak biasa makan makanan tak manis, malah menambahkan dengan susu krim, gula, atau lainnya. Ini sama saja sebenarnya dengan makanan yang tidak sehat penuh dengan pemanis dan lainnya. Jadi, bukan gandum yang bikin kamu gemuk. Tapi gula dan yang lainnya. 

4.  Minum jus

Minum jus tanpa protein dan juga serat, tentu saja membuat Anda masih merasa lapar, meski sudah minum bergelas-gelas jus sehat. Karena itu, lebih baik campur jus dengan kacang-kacangan.

Ternyata Hal Berikut Ini dapat Mengakibatkan Anda Gagal Diet Loh!

TukangGosip.com - Setiap orang memiliki cara makan yang berbeda-beda. Ada yang memakan waktu lama, ada yang secepat kilat. Meski demikian, keduanya memiliki pengaruh bagi kesehatanmu. Para peneliti dari National Institute of Health Science dan Fukuoka University di Jepang, makan cepat, serta makan sebelum tidur, secara signifikan akan meningkatkan kemungkinan obesitas.

Risiko peningkatan obesitas tersebut tentu akan membuat program diet jadi gagal. Selain itu, risiko lain yang tak kalah ngeri adalah kemungkinan peningkatan penyakit diabetes, jantung, dan ginjal kronis. Orang yang makan sebelum tidur tapi secara lambat dua kali lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit liver dan obesitas. Sedangkan mereka yang makan sebelum tidur dengan cepat 2,5 kali lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit yang sama.

Semakin lama makanan dikunyah di mulut kita, maka semakin membuat otak kita merasa kenyang, dan berpikir kalau Anda

sudah kenyang. Hal tersebut akan membuat seseorang cenderung makan lebih banyak, dan mengurangi asupan kalori.

Sementara itu, cepat dan lambat saat makan juga memiliki kaitan dengan kadar gula darah. Ketika kamu makan perlahan, gula darah akan meningkat terkendali. Hal ini akan menjaga tingkat energimu sepanjang hari. Sebaliknya, jika kamu makan dengan cepat, gula darahmu akan naik dan kemudian menurun, sehingga menyebabkan penurunan energi. Hal tersebutlah yang membuatmu lapar lagi dalam satu atau dua jam.

Tidak ada waktu yang pasti seberapa lama kita harus makan, lamanya waktu tergantung dari apa yang kita makan. Akan tetapi sangat disarankan agar mengunyah makanan dengan baik, dalam artian halus sebelum kita menyendok suapan ke-dua. Itulah penjelasan kenapa makan terlalu cepat bisa bikin diet gagal. Jadi, sebelum masuk ke perut pastikan makanan sudah terkunyah dengan baik.

Minyak Canola Ternyata Dapat Mengusir Lemak Jahat Ditubuh Loh!

TukangGosip.com - Bagi Anda yang ingin diet menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak yang membandel di tubuh Anda, tidak perlu khawatir lagi. Karena Minyak Canola dapat membantu membakar lemak yang berlebih di dalam perut Anda. Kurang dari empat minggu Anda akan mendapatkan hasilnya secara nyata.

Perut berlemak meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan juga dapat meningkatkan risiko untuk kondisi seperti sindrom metabolik dan diabetes. Lemak tak jenuh dalam minyak Canola ternyata dapat menurunkan lemak ditubuh Anda. Minyak Canola dapat menurunkan berat badan Anda hanya dalam waktu 4 minggu saja.

Minyak Canola sendiri dihasilkan dari biji tanaman Canola. Seperti pembuatan minyak sayur pada umumnya, minyak Canola dihasilkan dari bijinya yang dihancurkan kemudian diekstrak menjadi halus. Rata-rata biji canola menghasilkan 45 persen minyak.

Selain bermanfaat untuk menghilangkan lemak dalam tubuh, minyak Canola juga dapat bermanfaat untuk menyehatkan jantung FDA (US Food and Drug Administration) resmi mengklaim bahwa minyak Canola memang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.